Preverite smučarsko opremo in ponovite smučarski bonton

Sezona smučanja je tu, spet bomo obiskali katero priljubljeno smučišče. Priprava na smučarsko sezono sicer zahteva tako preverjanje opreme kot oceno vaše stopnje znanja, tako boste bolje pripravljeni uživati v varni in prijetni smučarski sezoni.

Ocenite svojo stopnjo smučarskega znanja

Razumevanje svoje smučarske ravni je pomembno, da lahko pravilno izberete smuči, prilagodite vezi in izberete prave proge. Kako oceniti svojo raven? Če niste prepričani, je najboljši način, da svojo raven ocenite s pomočjo smučarskega inštruktorja, ki bo opazoval vašo tehniko. Poskusite smučati na različnih težavnostnih progah in analizirajte, kako se počutite. Če se borite z ravnotežjem, nadzorom hitrosti ali tehnikami, ste verjetno na nižji ravni. Glavni fokus naj bo na učenju osnov: ustavljanje, ravnotežje, zavoji. Če že obvladate smučanje po modrih progah, z lahkoto izvajate osnovne zavoje in zavirate, a se še ne počutite popolnoma suvereno na bolj zahtevnih progah in pri hitrejšem smučanju, morda razmislite o dodatnih vajah ali celo dodatni uri z učiteljem smučanja.

Družina, ki smuča po urejeni progi in spoštuje smučarski bonton, na sončnem dnevu z razgledom na zasnežene vrhove

Primerna smučarska oprema

Za varno in prijetno smučanje je nujna uporaba ustrezne opreme. Pred začetkom sezone je ključnega pomena, da poskrbite za vso svojo opremo, saj vam bo to zagotovilo varnost in udobje na smučišču.

Koraki za pregled opreme:

Smuči: Preverite, ali so robniki ostri. Robove lahko ostrite sami z brusnim kamnom ali pa to storite pri strokovnjaku. Preglejte, ali je drsna površina gladka in ni poškodovana (npr. zarez). Če je potrebno, jo očistite in namažite z voskom. Preverite, če vezi delujejo pravilno. Priporočljivo je, da vam strokovnjak nastavi napetost vezi glede na vašo težo, smučarsko znanje in vrsto smučanja.
Smučarski čevlji: Poskusite smučarske čevlje, da preverite, ali vam še vedno dobro ustrezajo. Če čutite, da so pretesni ali preveč ohlapni, lahko po potrebi prilagodite notranjost. Preverite, ali zaponke in trakovi delujejo pravilno, ter če je plastika nepoškodovana.
Palice: Preverite, ali so palice ravne, ter da niso poškodovane ali zvite. Preverite ročaje in pasove, da niso obrabljeni.
Čelada je obvezna do 14. leta, za vse ostale pa zelo priporočljiva, saj ščiti glavo pred poškodbami pri padcih ali trkih. Pravilno prileganje in prezračevanje sta bistvena za udobje in varnost. Smučarska čelada mora biti brez razpok ali drugih poškodb. Če ste imeli resen padec, je priporočljivo zamenjati čelado. Smučarska očala morajo imeti nepoškodovana stekla brez prask. Preverite, da se tesno prilegajo in ne meglijo.
Oblačila: Preverite, ali so smučarske hlače in jakna v dobrem stanju, vodoodporne, ter da šivi niso popustili. Pazite na sloje oblačil, ki naj bodo prilagojeni temperaturam. Dobra termalna oblačila pod glavno jakno so bistvena.
Dodatna zaščitna oprema, kot so ščitniki za hrbtenico (»želva«) in zaščitne hlače, varujejo pred udarci in poškodbami, še posebej na zahtevnejših terenih.
Smučarska oblačila so prav tako ključna za udobje in zaščito pred mrazom. Uporabite slojni sistem, ki vključuje osnovni sloj iz termo perila za odvajanje vlage, srednji sloj za izolacijo in zunanji sloj (smučarska jakna in hlače), ki mora biti vodoodporen in zračen. Dodatno morajo imeti oblačila prezračevalne zadrge za uravnavanje temperature.
Smučarske rokavice morajo biti tople, vodoodporne in omogočati dober oprijem, smučarska očala pa ščitijo oči pred snegom, vetrom in UV-sevanjem. Priporočljivo je imeti tudi nahrbtnik za prenašanje dodatne opreme in vode, kar je še posebej pomembno za dolge dni na smučišču. Ustrezna oprema zagotavlja varnost, toploto in udobje ter omogoča optimalno uživanje v alpskem smučanju.

Uporaba primerne opreme ne nudi le udobja, temveč tudi zmanjšuje tveganje za poškodbe in nastanek neljubih situacij.

Vaje za smučanje

Za pripravo na smučarsko sezono so pomembne vaje za moč, stabilnost in koordinacijo.

Počepi in izpadni koraki krepijo noge in izboljšajo ravnotežje, kar je ključno za nadzor nad smučmi.
Plank in stranski plank krepita jedro, ki zagotavlja stabilnost med zavijanjem.
Poskoki v stran simulirajo gibanje na smučeh ter izboljšujejo agilnost.
Za boljše ravnotežje vadite z eno nogo na nestabilni podlagi, npr. blazini.
Raztezanje po vajah preprečuje poškodbe in povečuje gibljivost.
Vključite tudi kardio vaje, kot je tek ali kolesarjenje, saj izboljšujejo vzdržljivost, kar pomaga pri daljšem smučanju.

Smučarski bonton določa pravila obnašanja na smučišču

Kaj sploh je smučarski bonton? Smučarski bonton je zbirka pravil in etičnih načel, ki urejajo obnašanje in zagotavljanje varnosti smučarjev in deskarjev na snegu. Oblikovan je bil z namenom, da se na smučiščih zmanjša tveganje za nesreče in poškodbe ter zagotovi varno okolje za vse.

Pravila na smučišču: njihov glavni cilj je na smučiščih ustvariti varno okolje, kjer se vsi udeleženci vedejo odgovorno, pazijo drug na drugega in spoštujejo druge udeležence.

Upoštevati morate na primer omejitev hitrosti, biti pozorni na druge smučarje in deskarje ter poskrbeti za njihovo varnost. Pred smučanjem/deskanjem vedno preverite stanje svoje opreme ter pretehtajte, ali imate potrebno znanje in spretnosti za spust po določeni progi.

⛷ Osvežite spomin, ponovno preberite 10 FIS pravil.

Smučarske nesreče: kaj so vzroki?

Ste vedeli, da imamo Zakon o varnosti na smučiščih? Do nesreč na smučiščih lahko pride iz različnih razlogov, pogosto zaradi kombinacije več dejavnikov. Glavni vzroki so:

1. Premalo izkušenj

Nekateri smučarji in deskarji se na bele strmine morda podajajo prvič ali pa še nimajo dovolj izkušenj s terenom ali razmerami, zato se pogosto zgodi, da izgubijo nadzor nad smučmi ali desko.

2. Neupoštevanje varnostnih priporočil

Neupoštevanje ali kršenje varnostnih pravil, kot so prevelika hitrost, sovražno vedenje do drugih smučarjev ali smučanje zunaj označenih prog, povečuje tveganje za nesreče.

3. Nezbranost

Zaradi slabe zbranosti in nezavedanja o dogajanju v okolici lahko pride do trka z drugimi smučarji ali deskarji. Pogosti vzroki za nezbranost so uporaba telefona med smučanjem, poslušanje glasbe ali uživanje substanc, na primer alkohola. Zaradi nezbranosti je verjetnost za nesreče večja.

4. Slabše razmere na smučiščih

Slabše razmere na smučiščih vključujejo ledene proge, slabšo vidljivost, preveč mehkega ali težkega snega ter gnečo. Te razmere povečajo tveganje za nesreče, saj otežijo nadzor nad smučmi, zmanjšajo odzivni čas ter poslabšajo preglednost smučišča. Kombinacija teh dejavnikov lahko povzroči trke ali padce.

Smučarski bonton in varnost na smučišču

Varnost na smučišču je prednostni cilj vsakega smučarja in deskarja na snegu. Kako se moramo vesti in na kaj moramo biti pozorni, da zmanjšamo tveganje za nastanek nesreč na smučiščih?

Zavarovanje smučarjev in deskarjev

Pri smučanju in deskanju na snegu je zavarovanje odgovornosti ključnega pomena, saj vas v primeru, da v nesreči poškodujete drugo osebo ali ji povzročite škodo, varuje pred astronomskimi odškodninskimi zahtevki. Iz tega zavarovanja bodo namreč kriti stroški odškodnine in morebitne zdravstvene oskrbe.

⛷ Nujno branje: Obvezno zavarovanje odgovornosti na italijanskih smučiščih.

Ustrezno zavarovanje je pomemben del priprav na smučarsko sezono, saj tako vam kot vsem drugim na smučišču omogoča varno in brezskrbno uživanje v snežnih radostih.

Zavarovalno kritje odgovornosti vam zagotavljamo z dvema vrstama zavarovanj:

Zdravstveno zavarovanje za tujino G24 Tujina, in sicer z izbiro dodatnega kritja ODGOVORNOST. Po spletni sklenitvi G24 Tujina s kritjem ODGOVORNOST boste na vpisani e-mail prejeli tudi potrdilo v angleškem jeziku.
Zavarovanje G24 Smučar. Poskrbi za plačilo stroškov iz primerov odgovornosti in nezgode za smučarje in deskarje na urejenih smučiščih.

Ne spreglejte popusta, ki ga lahko dobite s kuponom Generali ZAME:

Upoštevanje označb na progi

Upoštevanje označb na progi je bistvenega pomena za varnost in nemoteno gibanje po smučišču. Pogosto boste naleteli na oznake o težavnosti proge in varnostnih območjih ter na označena mesta za ustavljanje ali prečenje. Upoštevanje teh navodil zmanjšuje tveganje za nastanek nesreč in omogoča nemoteno gibanje po smučišču.

Osnove smučarskega bontona

Osnovni smučarski bonton pomeni, da ste obzirni do drugih smučarjev, upoštevate varnostne oznake in navodila ter v primeru nesreče priskočite na pomoč. Upoštevanje smučarskega bontona je bistveno za zmanjšanje tveganja za nastanek nesreč na smučiščih.

Obzirnost do drugih

Obzirnost na smučišču pomeni, da spoštujete druge na progi, upoštevate varnostno razdaljo in se pravočasno umaknete, kadar je to potrebno. Na ta način se vzpostavljata vzajemno spoštovanje in okolje, ki omogoča varnejše gibanje po smučini.

Hitrost in nadzor nad smučmi

Vsak smučar ali deskar na snegu mora imeti dober nadzor nad smučmi oziroma desko. Hitrost je treba prilagoditi okolici, številu ljudi, vremenskim razmeram in terenu. Nespametno je precenjevati svoje sposobnosti, previdnost pa naj bo pri določanju optimalne hitrosti in ohranjanju nadzora na prvem mestu.

Spust po smučini

Pri izbiri poti po smučarski progi morate paziti, da ne ogrožate smučarjev pred vami in da ne ovirate prometa na smučišču.

Prehitevanje

Pri prehitevanju vedno ohranite varno razdaljo od drugih. Če je le mogoče, prehitevajte ob robu proge, kjer je dovolj prostora.

Ustavljanje in počitek

Brez utemeljenega razloga se ne ustavljajte ali počivajte na ozkih ali nepreglednih delih proge. Če padete, se čim prej umaknite ob rob proge. Če se iz kakršnega koli razloga ustavite, izberite varno mesto ob robu proge, da ne ogrožate drugih.

Spodbujanje kulture varnosti na smučiščih

Spodbujanje kulture varnosti je naloga vsakega smučarja in deskarja na snegu. Začne se s spoštovanjem pravil in skrbjo za druge. S spodbujanjem kulture ste varnejši tako vi kot ostali na progi, pripomorete pa tudi k ustvarjanju prijetnega okolja za vse uporabnike smučišča.

Ne pozabite na zavarovanje za smučarje (nezgoda in odgovornost) in prijetno smuko vam želimo!